co zrobic z

Ostatnio zostałam zjechana z góry do dołu za krytykę książki 50 twarzy greya, czy jakoś tak - nie wiem dokładnie, ale skoro publikuje się książki pisane w takim języku to komentarze na portalach raczej nie będę lepsze ... jestem załamana i zła przy okazji, bo jedyne co można zrobić to czytać książki i to wybrane , gdzie jeszcze ładny język się [...]

[...] naszych rodzin Nie wiem, nie wiem.. Odnosze czesto wrazenie, ze moje suki maja w moim domu wiecej praw niz ja ;) I ich prawa sa bardziej mojsze niz moje ;) Kuba, jak mam zrobic zdjecie nr2 do konkursu, zeby cos bylo widac tej choinki ? Co zrobic z lokciami, lopatkami, wez cos podpowiedz bo mi zawsze wychodza dwa takie same. I jeszcze - moje [...]

Zgadzam się z tym, co napisał @słaby56 - w gdybaniu to każdy jest dobry. A taka sytuacja, o jakiej piszesz rządzi się swoimi prawami. I dalej uważam, że jedyne, co może mogłeś zrobić lepiej, to wrócić tam po chwili. Piszę "może", bo to też wiązałoby się z niebezpieczeństwem, bo mógłbyś się natknąć na tę samą grupkę. Dlatego taki krok też nie jest [...]

Przyglądam się Twojemu wynikowi TSH (powinnaś podać tu zakres norm z laboratorium, w którym je robiłaś) i... - nie jestem ekspertem ani znawcą, ale chciałabym cos doradzić. jeśli się mylę proszę mnie poprawić - gdzieś spotkałam się z tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Witam aktualnie jestem w 5 tygodniu cyklu 1-6 meta 1-14 cypio, potem chce zrobic mostek a po mostku chce wejsc na mixa 12 tyg npp i moze wino/meta/tura i tu pytanie jaka dawka npp na pierwszy kontakt z nandrolonem? i ile tyg? pozdrawiam PS. gino [...]

Hmmm. Generalnie moja Pani chciałaby pozwiedzać ze mną stolicę, to może zrobimy przyjemne z pożytecznym, o ile da się przekonać i śmigniemy na Marsz Niepodległości. Zobaczę co się da zrobić, bo ode mnie to jakieś 8 godzin jazdy pociągiem :-)

Aktywność z wczoraj i dziś. Aeroby na orbim. Sobota: 50min, niedziela: 45min. Sprawa z noga wygląda tak: kolano nie boli centralnie tylko bardziej od wewnętrznej strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno [...]

naprawde fajna sylwetka sie robi, juz duzo fatu nie zostalo jedynie brzuch a to jak wiesz... idzie na koncu:-) do lata spokojnie mozesz zrobic super sylwetke bo widac ze wiesz co robisz:-)) masz jakies foty z przed "swinio masy" jak forma wygladala?

Postaram się w końcu coś w tym tygodniu nagrać. Generalnie niestety mam problem z tym, że nie mam za bardzo czym nagrywać ale jakoś to ogarnę. Ostatnio nic nie pisałem, ponieważ w ogóle przez ostatnie dni nie miałem czasu a w sobotę byłem na ALMMIE w Bochni. @ziumol Szczerze? Sam nie wiem co teraz zrobić z siłownią, pasowałoby by coś po robić a tu [...]

napisałem, że piotrkowicz też był na standzie...coś tam sprzedawał chyba, ale fotkę swoim aparatem, jak najbardziej za free można było z nim zrobić... te plotki o chajsie to się raczej biorą z niedoinformowania - część zawodników coś tam sprzedawała faktycznie - jakieś fotki, podpisywanie plakatów, branch jakieś ciuchy gaspa chyba sprzedawał, flex [...]

Witam, Od poniedziałku przeszedłem na crossfit/kompleksy sztangowe (nie wiem czy kompleks sztangowy to crossfit czy to osobna sprawa), Więc w poniedziałek zrobiłem: a)martwy ciag na prostych nogach x 6 b)wioslowanie w opadzie x 6 c)zarzut od kolan x 6 d)przysiady sztanga przod(zrobiłem przysiad tył, bo mam wielki problem z robieniem przednich [...]

trudno napisać co brał, bo sporo tego i jest z czego wybierać. Oczywiście się nie zapatruj jak wezmę coś to będę super wyglądał, sporo jest osób co robi to bez głowy i potem wychodzą zalane miśki. Bez dopingu też idze dobrą sylwetkę zrobic.

[...] ? jakieś fajne treningi brzucha ? co najlepsze na takie spalanie aeroby po czy przed siłką ?Ostatnio kupiłem sobie takie uchwytniki do pompek i zaczynam robić różne gimnastyczne wymysły... czy po siłce mogę troszke postreetworkować ?Co zrobic na jakm najlepiej wyrzeźbionego bicka ? Wiem troszke dużo pytań :P ale dzięki za poświęcony czas pozdro .

[...] i czy to na drugie sniadanie co bym dal,bedzie ok?Czy nie jest tego za duzo?Jak uważacie?Mając te 3 posiłki,chudłem jak nie podjadałem,więc da się i na 3 posiłkach wszystko zrobic,jak się chce :) Jednak wolalbym dorzucic jeszcze 2 posiłki chociaż i nie wiem za bardzo,czy przez dodanie do tych 3 bazowych posiłków,będę leciał z wagi,czy może wręcz [...]

[...] przed snem twarogiem a we wtorek(potreningowy to i to....) 7) Pizza !! Jestem bardzo za ale problem jest w tym że kocham pizzę :) I się zastanawiam czy można z takiej pizzy zrobic normalny - zdrowy obiad. http://fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=3858950 Samo ciasto pewno mąka/woda/kawałek chińskiego jajka + zapewne jakieś [...]

Dokładnie lepiej zrobić badania i wiedzieć co i jak... Widzialem ten temat z BF i tez mi cos tak nie pasowalo... Ale na pierwszy cykl jednak wole zjesc pewniaka od dragona i zobaczyc jak wgl moj org zareaguje na ph. Co do dawkowania co rozpisałem UP jest ok cos dodac/zmienic ???? Zmieniony przez - elementowo w dniu 2013-10-20 19:40:47

Jeśli jest to tyle czasu, a do zrzucenia 3 kg, zbilansowana dieta na wartościach jak wcześniej pisaliśmy powinna się sprawdzić. Na te ostatnie 2-3 tyg możesz spróbować obciąć węgle i dodać fatu. Wszystko zależy od tego co będziesz widział po sobie i po wadze. Ale myślę, że powinno pójść dobrze bez strat na sile i dynamice. czysta dieta przez te 5 [...]

Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

Dzisiaj PLAN A 1.Przysiady ze sztangą na plecach 3x15 35kg bodajże 2.Wspięcia (ps. jednak nie mogę trzymać sztangi na nogach bo mi połamie ) 3.Wiosłowanie sztangą 3x12 55 kg 4.Wyciskanie sztangi płasko szeroko 60,60,60 - 12,12,7 powt ostatnie powtórzenie musiałem zrzucić ciężar hah :D 5.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12 35kg 6.Wyciskanie [...]